Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2019
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72,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 86,23g | Prot: 79,39g | Carbs: 101,22g.
Café da Manhã: Doğalsan Yulaf Kepeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Pınar Süt, Çırpılmış Yumurta. Jantar: Beyaz Ekmek, Tahıllı Ekmek, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pınar Kasap Köfte, Baştacı Isıl İşlem Görmüş Kangal Sucuk. mais...
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2912 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de seda_balkan
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