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🌽breakfast
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1445 kcal
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Gord: 60,26g | Prot: 42,37g | Carbs: 203,93g.
Café da Manhã: Alpukat, Jagung Rebus, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Mie, Tomat Merah, Sawi Putih, Telur Rebus, Jagung Rebus. Jantar: Manggis, Jagung Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi Putih. Lanches/Outros: Nutrijell Agar-Agar, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ISahro
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