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30 gr after workout
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1414 kcal
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Gord: 24,25g | Prot: 101,78g | Carbs: 196,54g.
Almoço: Yakult Probiotic Drink, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Pangsit Polos, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Bolu, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Ketan (Ketan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Vegeta Vegeta, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Risoles, Pisang, Anlene Actifit Vanila. mais...
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