Jornal de Nizzy1988, 15 fev 19

Guten Morgen meine Helden des Alltags,

"Thank God, its friday!"

Mit den 100 g mehr, kann ich absolut leben. Wenn man bedenkt, wie krass die Kurve diese Woche nach unten gegangen ist. Absolut kein Problem.

Naja, wobei, ich bin ehrlich zu euch:
Gestern Wertstoffhof lief top, habe meinen Hundeblick aufgesetzt und schwupps haben mir die lieben Männer dort geholfen, meine gesammelten Werke auseinander zu puzzeln ;-). Manchmal lieb ich es einfach eine Frau zu sein und auf hilflos zu machen *g*.
Danach bin ich in die Stadt zu meiner Nageltante. Die Krallen sind nun wieder fresh und geschärft *grrr* ;-).
Als wir fertig waren, war es kurz nach 18 Uhr. Normalerweise bin ich ein Mensch, der entweder direkt nach der Arbeit ins Fitti fährt, oder gar nicht.
Gut, dachte ich mir, komm wenigstens eine halbe Stunde Laufband. Ende vom Lied, ich war 18:30 im Fitti und hab schon eine Stunde auf dem Laufband gerockt. Von daher hätte ich mir auf der Waage schon etwas erwartet, aber wie gesagt, es ist absolut ok.

Zu heute:
Gearbeitet wird heut bis 15 Uhr (denke ich), danach steht Beintraining auf dem Plan und dann muss ich unbedingt mal Wäsche waschen *hihi*.
Für das WE habe ich eigentlich noch nichts großes geplant, mein Kumpel hatte angefragt wegen Ski fahren, aber irgendwie bin ich gerade nicht so motiviert zum Ski fahren, würde lieber das Wetter nutzen und ein langes Läufchen machen.... Naja, we will see, wie die Entscheidung ausfällt.

So, genug Romane geschrieben....
Ich wünsche euch einen wundervollen, sonnigen Freitag.
Lasst euch nicht ärgern, bleibt stark, genießt die Sonne und lasst es euch gut gehen.

Eure Nizzy

54,5 kg Perdidos até agora: 3,4 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2064 kcal

Gord: 20,38g | Prot: 145,11g | Carbs: 218,18g.   Café da Manhã: Zespri Kiwi Gold, More Nutrition Essentials O3-D3-K2, das Gesunde Plus L-Carnitin, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Almoço: Erdbeeren, Trek Cocoa Coconut, smacktastic, xanthan, Milky rocka, Magerquark, wasser. Jantar: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. Lanches/Outros: Dornfelder, Beck's Bier (500ml), Foodspring Protein Bar Mango Milkshake, Ingwer, Kaffee, Alpro Kokosnussdrink - Original, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco. mais...

2315 kcal

Exercício: Fitbit - 24 horas. mais...