Jornal de Viktoria902, 15 fev 19

ранний обед на 440кк
омлет и булочка гр 100.
тут на этаже рядом открыли столовую.😜
Взяла булку потому что:
1.она занимает менее 20% моего рациона
2.входит в калориность
3.одним омлетом 65г не наелась бы
4.жлоба давит покупать мини котлету за 60₽ покупать

---

1416 kcal

Gord: 62,40g | Prot: 56,17g | Carbs: 176,32g.   Café da Manhã: Starbucks Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Русский завтрак Баланс Веса. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Капуста Тушеная с Мясом, Картофельная Запеканка с Фаршем, Лента Булочка с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Jantar: ХАЛВА Фисташковая Самаркандская, Орехи Кешью, Простоквашино Молоко 2,5%. Lanches/Outros: Магнит Яблоко. mais...

1567 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...