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1096 kcal
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Gord: 51,02g | Prot: 72,77g | Carbs: 88,46g.
Café da Manhã: Copra Açúcar de Coco, Iracema Leite Castanha de Caju, Banana-Maçã, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Omelete, Pratigel Mandioquinha em Cubos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Espetinho de Carne. Lanches/Outros: Amêndoas, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Maizena Biscoito Integral Maçã com Canela. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de marisbrana
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