|
|
1138 kcal
|
Gord: 43,42g | Prot: 63,33g | Carbs: 126,94g.
Café da Manhã: Яичница, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Fruttis Йогурт 5%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Авокадо Авокадо, Картофельное Пюре. Jantar: Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Куриная Отбивная. Lanches/Outros: Банан, Чудо Йогурт. mais...
|
|
2365 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 3 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlessiaArgentina
|