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Que preguiça de ir para esteira😓😓😓 , bom pelo menos 30 minutos.
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522 kcal
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Gord: 40,36g | Prot: 20,85g | Carbs: 25,02g.
Café da Manhã: Delta Café Cápsula Intensidade 10, Chá de Ervas, água com limão, Água. Almoço: Delta Café, Abacate, Legumes Salteados, Chá de Ervas, Ovo Cozido. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 5 minutos, Abdominal - 5 minutos, agachamentos (30) - 5 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Dormir - 23 horas e 15 minutos. mais...
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 Comentários
Eu sei o que é, a primeira parte dos treinos é vencer a preguiça mas no fim... um feliz cansaço
13 fev 19 por membro: João Brites
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13 fev 19 por membro: Meubenur
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Histórico de Peso de Meubenur
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