Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
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72,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 40,13g | Prot: 81,72g | Carbs: 106,80g.
Café da Manhã: Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kızarmış Yumurta, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Ispanak, Şehriyeli Pilav. Jantar: Lavaş, McDonald's Patates Kizartmasi (Orta), Tavuk Göğüs Eti. Lanches/Outros: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de seda_balkan
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