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OCD day 10
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Gord: 52,07g | Prot: 82,29g | Carbs: 137,34g.
Almoço: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), KFC Perkedel, Fried Egg, Beef, Noodles and Vegetables (Mixture), Nasi Lemak. Jantar: Cimory Fresh Milk Low Fat. Lanches/Outros: Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Indonesian Salak, Dutch Savory Stuffed Rice Rolls, Cheesecake with Fruit. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de liandha15
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