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No movement but not bad considering zero exercise and an indulgent weekend.
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64 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Gord: 56,19g | Prot: 83,54g | Carbs: 114,08g.
Café da Manhã: Plums, Nature's Choice Rolled Oats, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Flaxseed Seeds. Almoço: Honey, Woolworths Multi Grain Rice Cakes, Woolworths Plain Fat Free Yoghurt, Plums. Jantar: Melanzane. Lanches/Outros: Dry Table Wine, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Coffee with Milk. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 18 minutos, Dormir - 8 horas, Yoga - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas e 7 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de leaheu
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