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1679 kcal
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Gord: 70,33g | Prot: 73,24g | Carbs: 187,47g.
Café da Manhã: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, Zonnatura Muesli Rijkgevuld. Almoço: Broodje Gezond, Bananenbrood. Jantar: Optifit Magere Perzik Kwark, Hutspot, AH Gebakken Spekjes, AH Groentemix Voor Stamppot, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Lanches/Outros: AH Ongebrande Notenmix, Medjool Dadels, Truffel. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jong1432
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