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1259 kcal
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Gord: 47,32g | Prot: 78,93g | Carbs: 140,67g.
Café da Manhã: Buah Kiwi, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Kecambah, Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Labu Siam, Alfamart Abon Sapi, Daging Sapi Giling, Jamur Tiram, Tempe Bacem, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pempek. mais...
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