Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2019
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63,9 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 48,81g | Prot: 60,03g | Carbs: 158,75g.
Almoço: Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Wortel, Selada Daun Hijau, Nanas. Jantar: Ayam Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Nabati Hanzel, Fitbar Chocolate Fitbar, Kerupuk Beras. mais...
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1657 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gitakusuma
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