|
stały problem. pierwsza zmiana ssanie od rana. drzemka. przed druga pracą ssanie i kapeć w gębie. zreć sie chcw nie ma jak to zapić. zajeść. noooo kurwaaaaszzz mać
|
3146 kcal
|
Gord: 153,60g | Prot: 157,07g | Carbs: 268,87g.
Café da Manhã: Kawusia Kawusie, Pilos Mleko 1,5%, Dżemy i Konfitury, ProBody Chleb Probody, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Bułka Orkiszowa, Salato Sałatka z Kurczakiem Kebab, Maretti Bruschette, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Jajko na Twardo, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Kotlet Schabowy w Panierce, Łaciate Mleko 3,5%, OstroVit WPC80.EU, Decomorreno Kakao. mais...
|
|
3171 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Limpeza - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 2 horas e 27 minutos. mais...
|
|
 Comentários
11 fev 19 por membro: vibo69
|
Tego nie wiem zakładam że więcej niż powinienem bo na facecie nie wszystko co zamieszczam ma podany sudy Ale powiem ci że podczas półmaratonu w bardzo często powyżej 20 km łapią mnie skurcze w jedną lub dwie nogi przy 10 km nie mam problemow. Tylko nie wiem czy teraz nie mylę pojęć jako sód w organizmie w mięśniach wypłukiwanie się z niego a spożywanie dla takiego ogólnego bycia i życiak
11 fev 19 por membro: gawenzi
|
zacznij dodawac duza szypte soli do szklanki wody i zobacz jak bedzie ;) bo jak masz za malo sodu to i potas sie z ciebie wyplucze tez i potem takie kwiatki moga byc
12 fev 19 por membro: vibo69
|
12 fev 19 por membro: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gawenzi
|