Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
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89 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2231 kcal
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Gord: 96,28g | Prot: 180,92g | Carbs: 150,17g.
Café da Manhã: Lidl American Sandwich Vollkorn, Aldi Geflügel Wiener, Ei, Eiklar. Almoço: Edeka Bergkäse Am Stück, Hofmaier Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Roulade, Thüringer Klöße. Jantar: Lidl American Sandwich Vollkorn, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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