Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
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90,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Gord: 18,00g | Prot: 98,02g | Carbs: 124,26g.
Café da Manhã: Shefa Leite Semidesnatado. Almoço: Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango. Jantar: Ovo, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). mais...
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3554 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de arch5luz
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