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Lingkar perut: 89.5
lingkar paha: 55
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51,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Gord: 46,56g | Prot: 56,59g | Carbs: 133,15g.
Café da Manhã: Yogurt Polos, Buah Naga, Alpukat, Chia Seed, Quaker Oat, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tomat, Mentimun (Kupas), Pepaya, Alpukat. Jantar: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nasi Merah, Ikan, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kokita Sambal Terasi. Lanches/Outros: Lengkeng, Rambutan, Manggis, Pepaya. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de umifynizi
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