Jornal de dan.zhao0612, 10 fev 19


1208 kcal Gord: 24,70g | Prot: 45,01g | Carbs: 206,43g.   Café da Manhã: 杂粮粥, 包子. Almoço: 青菜, 蘑菇, 煮鸡蛋, 鸡蛋面(煮熟). Jantar: 山药, 煮鸡蛋, 小米粥. Lanches/Outros: 黑芝麻汤圆, 糖. mais...
1267 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...

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