Jornal de shella2295, 09 fev 19

diet apa kak? 

6 bln 15 kg, rata2 2.5kg/bln bagus bgt loh sis...kalo terlalu drastis tar malah kulitnya ngglewer. Dijalanin n konsisten aja, + olahraga biar progress lbh cepet tp bodi lebih kenceng *thumbs up* 

gapapa kak, slow progres lebih baik daripada tidak ada progres. tetap semangat 💪 

@monyil diet suka suka... kdg diet kadang enggak trgantung mood ny kak. Kdg stres makan apa aja hihi kdg jg puasa kdg jg reallfood. Amburadul pkoknya hihihi 

@rabbit_violin bgtu ya? Kok yg lain bisa 1 minggu trus 4 kg smpe 5 kg 

@fathregrta hehehe 

Sudah terlihat perubahannya itu kak disyukuri aja setiap prosesnya, tetap semangat :) 

ku dari juli ampe sekarang baru 15kg juga :( 

sabar dan konsisten kak 😁 usaha gak akan menghianati hasil.. jangan ngiri ama yg bisa turun terlalu cepet kaya gitu.. bisa jadi dietnya kurang sehat dan g recommended buat jangka panjang. Nomor satu itu sehat 😊 btw start bb ama bulannya qt hampir sama 

@shella: kecepatan pembakaran tiap orang beda2 sis. Yg bisa 4-5 kg/bln itu biasanya di bulan2 awal aja. Bulan ke3 dst psti melambat krn tubuh kita emg diciptakan pinter adaptasi. 15 kg itu warbiasah loh, itu kliatan bgt yg dr blusnya ngepas skrg bgian bahunya mlorot. Kalo ud mulai melambat ato malah stuck, coba pola makannya diprogram sis. Diet suka2nya pas refeeding day aja. Segala sesuatu yg lbh terprogram, hasilnya pasti lbh terprediksi jg. Smangat sis! 

syukurin aja sis..yg penting turun dan gak naik2 lg..😊 

Ckckck aku dr desember 2017- feb 2019 cuma turun 17kg. Tapi aku sadar diri banyak cheatnya.. Kalo pas full diet dan olahraga turunku seminggu 0.5-1 kg.  

Coba diet herbalife, enak ada pembimbingnya gitu 

@latifahdena hehhe iya yak sma2 dr 105. Tapi kaka lebih hebat udah 80 an yak 

@Aurelmyp heheheh saya udh pke herblife 2 x. Dan pakai 2 coach jg. Saya laper kalo cm konsumsi shake air doank kalo pagi. 

@kupucumi ih tapi kamu hebat udah 60 an  

Keren, aku aja 2 tahun baru turun 20kg HEHEH 

saya aja 2 kg sebulan bersyukur .. gimana caranya 15 kg. pengen juga 

ngeluh turun 15kg doang, gak lengkap kalo gak cerita kronologinya (pola makan dan olahraganya) 

Banyak tuh 15kg mah... Aq setahun 10kg udh bersyukur bangett😊