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1614 kcal
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Gord: 80,09g | Prot: 90,05g | Carbs: 143,05g.
Café da Manhã: Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem, Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco. Almoço: Woda z Cytryną, Pomarańcze, Grejpfrut, Woda z Cytryną, Banan. Jantar: Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem, Buraki, Pieczony Schab Wieprzowy, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lanches/Outros: Bakalland Migdały Łuskane, Biedronka Frankfurterki Wędzone, Banan. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 28 minutos, Compra do Supermercado - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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