Доброе утро! Завтрак перед работой: каша 4 зерна с миндалем ,вяленым персиком и черносливом, груша и последняя пара ушек.Вода прибывает,настроения ноль,хочу спорт😑😑😑😑
|
2240 kcal
|
Gord: 96,84g | Prot: 107,08g | Carbs: 237,60g.
Café da Manhã: Ушки Дрожжевые🥐, Чернослив, Сушеный Персик, Миндаль, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Кокосовая Стружка, Авида Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Груша Конференс. Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Caprette Сыр из Козьего и Коровьего Молока, Оливковое Масло, Картофель, Куриное Филе. Jantar: Аuchan Blanc Dessert, Оливковое Масло, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Barilla Макароны Отварные, Суп из Печеных Перцев 🌶. Lanches/Outros: Сарафаново Био Творог 5%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%. mais...
|
|
Comentários
Присоединюсь к теме. Я в рабочие дни встаю в 5:15, на работу - к 8:00, но тренировки 2 раза в неделю. Каждый день утром только 45 приседаний и планка 1,5 минуты.
09 fev 19 por membro: ElenaPetro
|
Оооо, больше птичек!! Ранних😃👌
09 fev 19 por membro: maran78
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maran78
|