Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2304 kcal
|
Gord: 80,78g | Prot: 90,63g | Carbs: 268,63g.
Café da Manhã: Банан, Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Магнит Клубника Замороженная. Almoço: Перекресток Виноград Белый, Акконд Птица Дивная, Коровка из Кореновки Мацони, Брокколи Тушеные, Фасоль Стручковая, Котлеты из Куриной Грудки. Jantar: Апельсин, Вино Пино Гри (Grigio), Поджаренный Белый Хлеб, Котлеты из Куриной Грудки, Фрукты в Шоколаде, Салат Овощной со Сметаной, Oreo Мороженое Oreo Сэндвич. Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Яблоко Семеринка, Грецкие Орехи. mais...
|
|
3340 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Cozinhar - 38 minutos, Fazer Compras - 19 minutos, работа с документами - 2 horas, Dirigir - 33 minutos, Google Fit - 14 horas e 1 minuto, Banho Chuveiro - 10 minutos, практика - 4 horas, Lavar Louça - 19 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de best-apple
|