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Comecei com 106 kg em 1/12/2018 hoje estou com 91,3 firme na luta de chegar pelo menos aos 80. Foco e Fe
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2099 kcal
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Gord: 102,78g | Prot: 212,71g | Carbs: 74,69g.
Café da Manhã: Cafezinho, Molico Leite Desnatado, Ovo Cozido. Almoço: Alcatra. Jantar: Cafezinho, Queijo Minas. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Nestlé Iogurte Natural Integral, Seara Peito de Peru, Molico Leite Desnatado, Cafezinho. mais...
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2655 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Bolasana
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