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1795 kcal
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Gord: 56,18g | Prot: 143,72g | Carbs: 181,33g.
Café da Manhã: Vigor Iogurte Natural, Vigor Iogurte Natural. Almoço: Alcatra, Quiabo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora, Vagem, Couve-Flor, Cenouras. Jantar: Nestlé Iogurte Natural Integral. Lanches/Outros: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Quiabo (Congelado), Alcatra, Molico Leite Desnatado, Leão Chá Mate Natural. mais...
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2964 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Bolasana
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