Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2012
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95,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 67,52g | Prot: 66,80g | Carbs: 161,99g.
Café da Manhã: Leite Integral, Creme Crocante, Recheado Queijo e Cebola, Ades Suco de Laranja Zero. Almoço: Coca-Cola, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada Verde Mista. Jantar: Ades Suco de Laranja Zero, Sanduíche Natural de Frango com Milho, Queijo Coalho Espeto, Queijo Minas Frescal. Lanches/Outros: Água de Coco, Barra de Cereal com Castanhas e Chocolate. mais...
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3763 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabreu68
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