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1411 kcal
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Gord: 39,44g | Prot: 79,52g | Carbs: 182,05g.
Café da Manhã: Tapioca, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Ovo Frito, Tapioca com Manteiga, Café. Almoço: Feijão Carioca, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Beterrabas, Patinho, Frango Grelhado. Lanches/Outros: Queijo Coalho, Café, Tapioca, Laranjas, Água de Coco. mais...
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3324 kcal
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Exercício:
Pedalar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 1 minuto, Descansar - 21 horas e 59 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Jose.Freire
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