|
Всем привет!
Хочу поделиться своей историей. Как многие из нас я всю жизнь боролась со своим весом, сидела на диетах, на ПП, на Дюкане. Дюкана до конца не прошла перешла на ПП. и Вот с сентября 2018 года я особо не придерживалась ничего, и набрала обратно только 2 кг. Но сейчас не об этом. Как я упоминала ранее, с весом у меня всегда были проблемы, и вот недавно я обратилась к врачу, с деликатной проблемой (отсутствие мес). Далее врачебная ошибка (слава Богу что только в диагнозе), УЗИ, другой врач. Которая мне и сказала в итоге, что у меня МС (метаболический синдром). Нарушение усвояемости сахара и жиров (вроде). Отсюда и проблема с весом, и все мои попытки худеть были насилием над организмом. Сказали переходить на рациональное питание, вводить физ.активность, чтоб жировая масса заменялась мышечной.
И вот оборачиваясь назад я понимаю, почему потребляя всего 1000 (+-) ккал, у меня стоял вес. Да потому что нужен индивидуальный подход, у всех свои проблемы. Необходимо рассчитывать сколько потребляется ккал вашим организмом, и поставлять рацион в соотношении 1-1-4.
От этой проблемы нашли и беспокоящий меня недуг...
Поэтому ходите к врачам, и будте здоровы!
А я тем временем буду делиться своим новым меню, и рассказывать о результатах )
|