Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2019
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65,6 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Gord: 76,26g | Prot: 105,90g | Carbs: 109,39g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Яблочный Пирог (Цветаевский), Кофе. Almoço: Свекла Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Jantar: Куриные Бедрышки (Запеченные), Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Сыр Голландский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский. Lanches/Outros: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 37 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 23 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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