|
Long weekend away in Frankfurt so lots of wine and good food. Weight pretty stable.Back to a routine next week.
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1936 kcal
|
Gord: 51,20g | Prot: 72,38g | Carbs: 121,41g.
Café da Manhã: Canned Mackerel, Multigrain Roll. Almoço: Garlic Bread, Chips (Regular), Chicken Wings (5 Wings). Jantar: Ham Salad Sandwich. Lanches/Outros: White Table Wine, Sparkling Wine, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). mais...
|
|
2160 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amandajc59
|