Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2019
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94 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 41,02g | Prot: 52,54g | Carbs: 166,39g.
Café da Manhã: Tempe Orek, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Bihun Goreng, Nasi Putih. Almoço: Jeruk, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sambal Goreng, Opor Ayam, Tahu Goreng, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). mais...
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3218 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de armangentam65
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