Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
|
104,8 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1921 kcal
|
Gord: 54,13g | Prot: 116,21g | Carbs: 226,21g.
Café da Manhã: Marmelade, Frischkäse, Gutes Land Schmelzkäse, Clever Toastschinken, Starke Bäcker Low Carb Brot. Jantar: Cucina Weinessig Bianco, Bofrost Linsensuppe, Rindfleisch, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Gemüsepfanne. Lanches/Outros: Oettinger Radler Alkoholfrei, Weider 52% Proteinbar Banana-Crisp. mais...
|
|
3180 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 5 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Descansar - 10 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fleecher
|