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2061 kcal
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Gord: 81,27g | Prot: 75,02g | Carbs: 240,87g.
Café da Manhã: Zielona Herbata, Kujawski Olej, Zott Jogurt Naturalny, Jajko, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Sante Otręby Pszenne, Colon Colon Slim. Almoço: Zielona Herbata, Zielona Papryka, Żółta Papryka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Jantar: Galbani Mozzarella, Szpinak, Kaufland Pomidor, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Lanches/Outros: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Wedel Ptasie Mleczko Czekoladowe, Kawa, Pomarańcze. mais...
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3287 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, opieka nad niemowlakiem - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas, Amamentar - 2 horas. mais...
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Histórico de Peso de dd89d
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