|
No takiej równej wagi to jeszcze nigdy nie miałem 100,00 Dodać trzy zera, przesunąć przecinek i przelewam na konto 😏🙂😆💶💶💶
|
100 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Gord: 81,96g | Prot: 221,13g | Carbs: 138,13g.
Café da Manhã: Kawa (Parzona z Fusów), Jajko na Miękko, Marchewki, Kawa z Mlekiem. Almoço: Biofix Mięta, Krasnystaw Serek Wiejski Lekki, Koperek, Zott Jogurt Naturalny Primo, Sałata, Lewiatan Groszek Konserwowy. Jantar: Seler Naciowy, Pomidory, Ogórek Kiszony , Winiary Pomysł na Soczystą Pierś z Kurczaka z Papryką , Pestki Dyni. Lanches/Outros: Oliwa z Oliwek, Galaretka Drobiowa na Bulionie Chudym z Warzywami. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|