Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2012
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91,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2267 kcal
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Gord: 62,95g | Prot: 161,60g | Carbs: 172,64g.
Café da Manhã: open faced mashed potatoes, gravy & beef on bread, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey, HEB Real Egg, del primo guac flavor sauce, Miracle Whip Light (Kraft), Ribeye Steak, Spinach & Ricotta Bake. Almoço: Kraft Easy Cheese, Sharp Cheddar, 97% Fat Free Sliced Roast Beef, Miracle Whip Light (Kraft), Natural Extra Sharp Cheddar Chunk Cheese, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey. Jantar: cabbage and chicken okazu, Medium Hard Tofu. Lanches/Outros: Oktoberfest, Bourbon, heb no sugar added hot cocoa mix, MLO Super High Protein Powder, Zero Sports Drink. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
legbak + ab - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de davet58
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