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Dia 22!
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1587 kcal
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Gord: 52,17g | Prot: 77,54g | Carbs: 211,60g.
Café da Manhã: Aguacate, Lala Queso Panela, Jugo Verde, Bimbo Pan Integral (60g), Chimex Jamón de Pavo y Cerdo Cocido. Almoço: Elote, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Jantar: Tortillas de Maíz, KIR Salchicha para Asar, Taco al Pastor, Aguacate, Lechuga, Tortillas de Maíz, Queso Oaxaca, Jitomate, Cebollas. Lanches/Outros: Plátano. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Spinning - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lu_Conor
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