Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
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58 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Gord: 52,37g | Prot: 65,91g | Carbs: 88,41g.
Café da Manhã: Saori Saus Tiram, Tempe, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Almoço: Pecel, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Saori Saus Tiram, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe. Lanches/Outros: Bakpia. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muchtaro
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