Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2019
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2960 kcal
|
Gord: 113,59g | Prot: 153,96g | Carbs: 319,89g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Яйцо Всмятку, Хлеб Бородинский. Almoço: Банан, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье, Салат Оливье. Jantar: Очаковский Квас, Lay's Чипсы, Шармель Пастила, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. mais...
|
|
3004 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|