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Peguei os exames e já levei ao médico e, está tudo completamente normal! Até o médico ficou meio surpreso, mas de qualquer maneira ele disse para eu maneirar na corrida e comer mais sardinhas, couve (folhagens verde-escuras em geral) e leite. Ele disse que se eu quiser insistir é para eu começar aos poucos e não forçar. Bem é isso, fiquei me sentindo uma "fresca". Será que meu subconsciente está tentando me sabotar (já faço isso conscientemente rssrs)? Enfim, vou voltar aos poucos e superar a dor.
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723 kcal
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Gord: 11,07g | Prot: 38,59g | Carbs: 116,19g.
Café da Manhã: pão francês. Almoço: cebola, cenoura, feijão preto, arroz, batata, peixe. Jantar: margarina, pão wickbold light. Lanches/Outros: equilibri, gelatina diet, aveia, iogurte natural desnatado. mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Máquina de Exercício (Rápido) - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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