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1190 kcal
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Gord: 45,46g | Prot: 58,89g | Carbs: 141,21g.
Café da Manhã: Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Nasi Putih, Fried Tofu, Bakwan, Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned). Jantar: Sweet Red Peppers (Sauteed), Herbalife Nutritional Shake Mix. Lanches/Outros: Apple, Peanut Cookie, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms. mais...
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1834 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de grandher
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