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04 fev 19
Jornal de kizo90, 04 fev 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
97 kg
Perdidos até agora:
19,4 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 04 fevereiro 2019:
694 kcal
Gord: 43,75g | Prot: 48,30g | Carbs: 22,99g.
Café da Manhã:
Lidl Gemischter Salat mit Dressing.
Almoço:
Dönerfleisch.
mais...
2932 kcal
Exercício:
Cardio - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 35 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Remo - 10 minutos.
mais...
Ganhando 0,4 kg por Semana
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