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Bom...reinício...recomeço...vai dar certo tem que dar...não vou desistir hj novo dia nova segunda e...vou começar a caminhar pq senão do jeito que tá não dá né. A balança so sobe e eu comendo cada vez mais. Não quero mais me afundar nessa gordura toda que estou agora preciso não só para a estética mas para minha saúde. Sábado fui dar uma caminhadinha ...meu Deus passou 3 minutos eu já estava ofegante com falta de ar dor nas pernas parei e pensei chega basta vou mudar tenho preciso e vou conseguir.
Primeira meta 90kgs e bora lá se mexendo mas vou com calma pensamento positivo
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97,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 38,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Gord: 54,45g | Prot: 68,17g | Carbs: 90,84g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado. Almoço: Walmart Queijo Mussarela, Batata Inglesa Cozida, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Polenghi Queijo Tipo Brie, Sadia Salamitos (Pacote), Zaffari Pão Cacetinho. Lanches/Outros: Banana Prata, Pêssegos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tati gergen
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