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Naa ja mühsam ernährt sich das Eichhörnchen, aber runter ist besser wir rauf nach dem Wochenende :)
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80,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Gord: 59,65g | Prot: 69,37g | Carbs: 226,23g.
Café da Manhã: Edeka Tiefkühlobst, Gefrorene Erdbeeren, Milch 1,5%, Haferflocken, Milbona Joghurt Natur. Almoço: Banane, Steinhaus Krustenbraten, Bresso Feine Kräuter, Vollkorntoast, Naturjoghurt (Fettarm), Weintrauben, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert. Jantar: Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Bresso Feine Kräuter, Aldi Tortilla Wraps, Gourmeat Hähnchen Minischnitzel. Lanches/Outros: Ferrero Rocher, Lindt Lindor Orange, Kaffee mit Milch und Zucker. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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