Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
781 kcal
|
Gord: 4,13g | Prot: 110,22g | Carbs: 80,32g.
Café da Manhã: Замороженные Ягоды, Простоквашино Творог 2%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Almoço: Чай с Лимоном, Замороженные Ягоды, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Сметанин Молоко 1,5%. Jantar: Чай, Черная Смородина, Замороженные Ягоды, Ашан Сыр Диетический 20%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Замороженные Ягоды, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Тёма Сок Мультифрукт , Кофе с Молоком. mais...
|
|
2228 kcal
|
Exercício:
Hidroginástica - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lata2000
|