Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
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86 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1968 kcal
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Gord: 62,97g | Prot: 110,71g | Carbs: 229,49g.
Café da Manhã: Albi Tomatensaft, Milbona Skyr Vanille, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Leinöl, Heidelbeeren, Kaffee. Almoço: Mettwurst, Schwarzbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Castello Höhlenkäse Leicht, Marmelade, Gurke (mit Schale). Jantar: Kiwi, Gemischter Salat mit Dressing, Uncle Ben's Express Mediterran, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Müller Froop Safari Nektarine Sternfrucht, Gummibärchen, Gut & Günstig Donauwellen, Sylter Rote Grütze, Milsa Skyr Bourbon Vanille. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.asbach
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