Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Gord: 88,35g | Prot: 55,05g | Carbs: 176,98g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи. Almoço: Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный, Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кубанский Молочник Мацони 2,5%. Jantar: Яичный Белок, Грецкие Орехи, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Магнит Авокадо, Брокколи Тушеные. Lanches/Outros: Красные Яблоки, Rondo Конфеты с Арбузом. mais...
|
|
2528 kcal
|
Exercício:
работа с документами - 2 horas, работа за компьютером - 2 horas, Ler - 30 minutos, Cozinhar - 24 minutos, Agachamento (GAP) - 1 minuto, Google Fit - 18 horas e 55 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de best-apple
|