|
Вчера была силовая на час, кардио на 30 минут и бассейн на 20 минут с двумя заходами в сауну.
|
1875 kcal
|
Gord: 65,76g | Prot: 141,80g | Carbs: 186,86g.
Café da Manhã: Помидоры, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, ВкусВилл Шоколад Горький с Мятой, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Rokiskio Сыр Литовский, Nordic Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое, Яйцо Куриное. Almoço: Помидоры, ВкусВилл Грецкие Орехи, Просто Чернослив, Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Приосколье Куриная Грудка, Мистраль Гречка. Jantar: ВкусВилл Йогурт Питьевой Обезжиренный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Рогачев Сгущенка, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|