Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1238 kcal
|
Gord: 46,61g | Prot: 110,61g | Carbs: 90,60g.
Café da Manhã: Ариант Вырезка Свиная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Лента Сыр Адыгейский, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Кубанская Звездочка Сыр Рокфорини, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная, Сыр Гауда, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Jantar: Окей Манго, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mais...
|
|
1363 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Samsung Health - 21 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлиана30
|