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Ich wage mich ab morgen mal an 8/16 Fasten... wird nur am Wochenende schwer umzusetzen...
Wer hat damit Erfahrung gemacht und wie schwer war die Umstellung? Von wann bis wann habt ihr gefastet? Und habt ihr trotzdem euren ETB eingehalten?
Freue mich auf eure Erfahrungen
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1086 kcal
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Gord: 39,45g | Prot: 43,31g | Carbs: 138,93g.
Café da Manhã: Weintrauben, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Honig, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Milka Weihnachtsmann. Almoço: Kühne Rotkohl das Original, Botato Kartoffelknödel, Delikat Kasslerbraten Pfeffer. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Schafskäse. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Dr. Oetker Maulwurfkuchen. mais...
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 Comentários
ich esse so mein Leben lang, da mir jede Minute Schlaf mehr Wert ist, als Frühstück 😂😂😂
Muss dazu sagen, wenn ich auf Dienstreisen bin, ist es ein guter Ton mit Kollegen im Hotel zu Frühstücken. An solchen Tagen mit Frühstück nehme ich zu, daher habe ich schon Allen beigebracht, dass ich nur Kaffee zum Frühstück trinke. Klappt ohne jegliche Anstrengungen.
03 fev 19 por membro: Kotenochek
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Das klingt gut 👌 mein Problem wird das Wochenende, wenn die ganze Familie zusammen ist... da wäre die Fastenzeit von 14h statt 16
03 fev 19 por membro: SeiN_MaulwurF
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Ich mache mit kleinen Unterbrechungen seit über einem Jahr Intermittendes Fasten zum Teil auch 20/4
Viel mir leicht, weil ich genug in der Zeit wo ich essen durfte gegessen habe, war immer etwas im Kalorien Defizit
03 fev 19 por membro: Rudihamster
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Danke! Ich werde es diese Woche einfach mal erproben 😊
03 fev 19 por membro: SeiN_MaulwurF
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