Jornal de a.asbach, 03 fev 19

Wer outet dich?
Wer guckt " The biggest loser"...? ich 😊

1939 kcal Gord: 51,00g | Prot: 128,93g | Carbs: 237,83g.   Café da Manhã: Mettwurst, Kaffee, Gekochtes Ei, Marmelade, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Honig. Almoço: Aldi Bandnudeln, Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Rote Paprika, Zucchini, Rührei. Lanches/Outros: Sylter Rote Grütze, Milsa Skyr Bourbon Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zwetschgenkuchen, Kaffee. mais...

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Comentários 
Momentan gerade nicht. Die Sendezeit ist mit drei Kindern einfach ungünstig. Aber dann später übers Internet. Bei der letzten Staffel habe ich immer gedacht, ach würde ich das doch auch bloß schaffen. 😊 
03 fev 19 por membro: JulikaB.
Warum meinst du es nicht zu schaffen. Es muss ja nicht so krass sein wie im TV Camp. Langsam aber stetig ist doch viel besser. Du schaffst es auch. 
03 fev 19 por membro: a.asbach
👍 schau ich auf jeden Fall ! Als Motivation für die letzten Kilo ,die ab Morgen in Angriff genommen werden ! 🙋 
03 fev 19 por membro: buecherwurm_02
Iiiiiiicccchhhh 
03 fev 19 por membro: lud-milla
Ich auch 
03 fev 19 por membro: fischi2
🤗ich auch. Krass wie die Kandidaten sich verändern 👍 
03 fev 19 por membro: schlumpf67
Habe es mir auch angeschaut  
03 fev 19 por membro: unbreakable-0810
Gucke schon die letzten Staffeln. Sehr motivierend. Aber zu wenig Einblicke ,was die essen,finde ich.  
03 fev 19 por membro: Monique_Z
Genau, ich schaute auch schon etliche Staffeln. Es wird immer viel zu wenig auf die Ernährung eingegangen. Schade 
03 fev 19 por membro: a.asbach
Ich hab es auch mir angeschaut  
03 fev 19 por membro: anjia123
Ich würde es auch gut finden, wenn mehr über die Ernährung gezeigt würde. Mittlerweile habe ich schon gut was von meinem Weg geschafft.  
03 fev 19 por membro: JulikaB.
ich schau auch schon seit Jahren die Staffeln. mir fehlt auch ein bisschen mehr über die Ernährung...  
03 fev 19 por membro: katjasydney82
Bin auch fast immer dabei. 😊 In den ersten Staffeln wurde mehr auf die Ernährung eingegangen. Vielleicht ist diesmal ja wieder ein bisschen was dabei. 
04 fev 19 por membro: Trini1984
Ich auch seit Jahren schon 😊 
04 fev 19 por membro: Pinguin1512
Hab da gestern auch mal wieder reingeschaut. 😊  
04 fev 19 por membro: MikeSierra1968
🙋‍♀️hier ich auch ... ich gebe euch recht es wird viel zu wenig auf die Ernährung eingegangen was ja außer Sport ein sehr wichtiger Bestandteil beim abnehmen ist  
04 fev 19 por membro: dianaH75
Ich bin auch regelmäßiger Zuschauer. irgendwie motiviert mich das wieder mehr zu machen und meinen Hintern wieder hoch zu bekommen. Januar Februar hab ich immer so ein faultiergen in mir. das hilft mir wieder los zu legen und heute gleich mal die sporttasche mitgenommen. nach der Arbeit geht's los. 
04 fev 19 por membro: bauchtanz oma
Ich habe mir in den Werbepause meine Sportmatte geholt und habe mich etwas bewegt. War gar nicht schlimm. Marke hatte ja auch zwischendurch ein paar Übungen gezeigt. Hoffentlich ist bald Sonntag hihi.  
04 fev 19 por membro: a.asbach
Ich auch spornt mich an.🙈🙋‍♀️ 
04 fev 19 por membro: Süsse 60+

     
 

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